春季皮肤水灵小常识
发布时间:2015/4/9 16:11:47 浏览: 次 来源:
一、春季美丽吃出来
护肤注重内外双重调节,多吃含维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等丰富的食物和新鲜果蔬。少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物:如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。而且也要少抽烟、少吃油炸食物等,避免体内过氧化物的形成,预防细胞老化。
二、春季美丽喝出来
春季多风干燥,很多人的皮肤都会紧绷绷地发干,此时我们应内外兼备的为肌肤补水。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水分,尤其是在临睡前。当睡觉时,饮一杯水(切忌不可多喝)可以使体内的细胞中循环被吸收,使肌肤更加细嫩柔滑。
而对于肌肤常缺少弹性的女性,最好也能养成洗澡前喝一杯水的习惯。补充洗澡时流失的水分,使体内的细胞得到充足的水分,滋润皮肤。
三、春季美丽防出来
近期南方天气普遍高温,做好防晒工作非常重要。尽量避免肌肤暴晒在阳光下;选择具有遮蔽性的衣物不要贪图一时的清凉;无法用衣物遮蔽时就要适量的涂抹防晒产品。
四、春季美丽睡出来
睡眠期间,我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素,可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生,每天晚上的10点至凌晨2点是肌肤自我修护的关键时期,而长期的熬夜、睡眠不足的代价就是使皮肤失去光彩。可见,充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。
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