了解最新的直销资讯,认识更多的直销精英

春困来了,如何避免精神的巨轮说沉就沉

发布时间:2016/4/19 21:36:10    浏览: 次    来源:


导读:最近,有一艘小船红了,它叫友谊的小船,友谊的小船总是说翻就翻。小i作为一个养生达人,怎能让健康的小船说翻就翻。但一面对春困,精神的巨轮却说沉就沉……

前段时间,《疯狂动物园》里的几只树懒,萌倒了一大波人。在现实中,它们懒到一天睡十七、八个小时。巧的是,最近小i身边也出现了不少“树懒”,他们一整天都在犯困,打哈欠,无精打采,昏昏欲睡,工作效率低下。明明昨晚睡眠时间充足,可今天的睡意还是像海浪一样不断袭来。事实证明,你犯春困了。原因是什么?且听小i娓娓道来。

春困1

你又不是树懒,为什么会老想睡?

对于古人来说,春困是“春眠不觉晓”,对于你来说,是“天天早晨闹钟不断吵,白天上班低头了”。其实,春困只是季节交换给你带来的生理变化的一种客观反应而已。为了迎接美好的春天,身体出现了这一系列的适应性反应,所以,这种生理现象是完全正常哒

从中医的角度来看,有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说。

简单说就是,冬天时,我们身体为了御寒,皮肤的血管和毛孔自动紧缩;等到了春天,皮肤的血管和毛孔就会渐渐舒展。血管宽了,血流量加大,原本供应给大脑的血液有一部分跑去供应皮肤组织了,大脑供血不足,困意就疯狂袭来了。再加上春天温暖宜人,连大脑都觉得这天气很适合睡觉,我们自然就会总觉得睡不够啦。

春困2

图片来自中华养生馆,完整漫画【点击此处】查看

不过,虽说春困是天气导致的,但不想精神的巨轮在春天说沉就沉的话,还是得有点解决办法,毕竟,一年之计在于春嘛!

解困4大招,赶走瞌睡虫

赶走瞌睡虫,摆脱春困君!来,小i出马,让你立刻脱困,马上嗨起来!

无限极的健康理念“养生固本,健康人生”,不仅为人们提供了深厚的中医养生理论指导,更有具体可行、贴近现代生活的养生方法,那就是饮食、起居、运动、情志“四合理”。

饮食上,结构合理,别和“好身体”的友谊小船说翻就翻。拒绝大鱼大肉的诱惑,不然,春困君会更舍不得离开你。适可而止地摄入蛋白质,多补充一些富含维生素、纤维素、矿物质的新鲜蔬果,坚持多菜少肉七分饱的合理饮食。春困君马上说拜拜,不信你试试看!

起居上,早睡早起有午休别和“好状态”的友谊小船说翻就翻。现在太多人晚上睡不着,早晨醒不来,下午打瞌睡。小i建议大家要有良好作息习惯,坚持四合理,春日里每天睡个子午觉,尽量不要熬夜,23点前睡。

运动上,要动起来!别和“好身材”的友谊小船说翻就翻。放下手机,来一场说走就走的一万步行走!趁着春暖花开,到户外走走、踏青赏景,仰望蓝天白云,呼吸新鲜空气,听听鸟鸣声之余,还可以到户外放放风筝。

春困3

图片来自中华养生馆,完整漫画【点击此处】查看

情志上,要做到心胸开阔,乐观愉快,别和“好心情”的友谊小船说翻就翻。《素问·四气调神大论》认为:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”因此,春天情志的调养要把握春令之气生发宣畅的特点,让自己的内心世界与外界万物欣欣向荣的生机相一致。

“拯救精神巨轮”的方法传授完毕,你get到了吗?总之一句话,顺从自然变化规律起居劳作,顺应春天的特点,使精神、情志、气血像春天的自然阳气一样舒展畅达、生机勃发就好啦!


我是承德侯思含,这是我的个人事业网站http://www.wxj473066.zxgyw.cn 如果有咨询事业或者产品的朋友请直接联系我!联系电话13398693086微信W13343148486



直销共赢网版权与免责声明:

1、来源原创文章的资讯版权属于本站,转载需注明出处为直销共赢网,违者必追责。

2、来源网络转载的资讯,不代表本站赞同其观点,图片/视频如有侵权请联系本站删除。电话:18330131988。

下一篇: 老庄的养生哲学
添加顾客需求 添加您的需求并留下您的联系方式,就近优秀直销精英将主动与您取得联系。

请填写如下信息,带*为必填

您的称呼 : *

手机号码 : *

所在地区 :

关注品牌 : * 选择关注品牌

请登记您的需求内容: ( 请将字数控制在150字以内 )

验证码