十人九虚,养生必看。
发布时间:2016/5/27 10:29:26 浏览: 次 来源:
城市生活节奏越来越快,每个人都紧张而焦虑地追着节奏跑。
但是,身体是革命的本钱,是我们在职场、情场中立足的根本,保持好身体是首先要做的事情。
长期对着电脑,强辐射,让人精神不振,长期在坐在椅子上,损害你的腰部。这些是我们每个人都要面对的问题,也是必须要面对的问题。职业病在近些年中呈爆发式增长趋势。甚至年轻人猝死的消息都屡见不鲜,这是我们不得不警惕的问题。
保护身体,注意养生需要从以下几点做起:
第一:合理锻炼
锻炼是保持身体健康最基本的要素,但是每天加班加点的工作却让我们很多人失去了锻炼的时间。可以学习一些通用的瑜伽小技巧,让你在小空间,甚至工作中起到锻炼的效果。
第二:注意休息
熬夜是健康的最大杀手,为了加班,为了好节目,贪一时之快却让你精神匮乏,而且还会损害眼镜,甚至身体内脏精华也会被消耗,引起身体不适。
第三:营养膳食
药补不如食补,合理的膳食可以预防很多疾病,防患于未然是医学的最高追求。合理营养的食品可以给我们的身体提供能量,甚至提升性能力。比如生蚝,韭菜,山药,等都应该经常食用。如果您的工作太忙,为您推荐权健养生产品-------北京市Q-权健经销商刘春燕
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