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美国教授:睡觉,才是让你延长生命的革命性新秘方

发布时间:2019-04-11 浏览:143次 来源:

睡觉,一个让你延长生命的革命性新秘方。


最近,我被一本书完全迷住了。夜以继日,终于看完了。

这本书的名字是《Why We Sleep》(我们为什么睡觉)。
看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手。

今天,我给各位介绍一下书里的精彩科学。

《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。
书的一开头有这样一段:
科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方。
它能提高你的记忆力,增加你的魅力;
让你保持苗条,降低食欲;
保护你不得癌症和老年痴呆;
不让你感冒和伤风;
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。

你会感觉更快乐,不抑郁,不紧张。你有兴趣吗?


Walker教授说:这个可以包治百病的良方,不是爱马仕,而是“睡眠”。

说起睡眠,我和我身边没有一个人不为其烦恼。

而且,当今社会,几乎百分之二百的人都是晚上睡不好,白天很疲倦(包括传说中每晚只睡4个小时的奥巴马总统)。

看完了这本书,才明白晚上睡不好带来的问题,绝对不仅仅是白天很疲倦,而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心

理障碍、性格缺陷,甚至有生命危险。

关键这些结论都不是凭空臆造,而是经过二十多年无数例的科学试验得出的。

想要提高睡眠质量,我有婕斯DNA基因修复系列(AM&PM),提供不间断的睡眠质量,含多种维生素等营养成分,睡眠的同时修复身体的细胞。


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