客服热线18330131988 ☏ 0311-68070000

商家入驻 QQ交谈

非常详细的糖尿病友膳食指导,让血糖四平八稳!

发布时间:2019-04-16 浏览:81次 来源:

1、饮食定量、粗细粮搭配

定量是指,每天主食的用量要固定,粗细粮搭配以1/3的比例,对餐后血糖的稳定有很大好处。

2、蔬菜、水果、都要吃

蔬菜不要经常吃一种,要多种样式,这样可以让营养得到全面的补充。水果虽然含糖,但也要适当的吃,水果中的营养师其他食材不能替代的,选择一个合适的时间食用水果时没有问题的,比如两餐中间。

3、鱼肉、蛋类、畜肉也要吃

鱼肉每星期要吃两次,蛋类按个体适量就好,畜肉主要指的各类瘦肉,这些肉类不要抵触,其中的营养也是其他食材不能代替的,尤其是对于需要营养平衡糖友来说也是必须要吃的。

4、奶制品、豆制品

奶制品是糖尿病人营养的一大来源,建议每天300克左右,豆制品每天适当吃些可以保证蛋白质的摄入。

5、饮食要清淡、饮水要足量、戒烟戒酒

清淡不单单指的荤素还有一个重要的就是,食盐不超过3克,食用油不超过20克,饮水要充足,每天6-8杯水,并且要戒烟戒酒。

6、定时吃饭,按顺序进餐

依照先吃蔬菜后吃肉然后在吃饭,每天晚要在6点30前吃完,9点以后不要再吃东西。

根据美国心脏协会动脉硬化、血栓形成和血管生物学在血管疾病2017科学会议上提供的摘要:白藜芦醇是一种在红葡萄酒,花生,浆果和红葡萄皮中发现的天然化合物,可能会降低一些2型糖尿病患者的动脉硬化

这增加了新的证据,可能会带来扭转与老龄化发生的血管异常的干预措施,并且在2型糖尿病和肥胖人群中更为显著

作为身体最大的动脉,主动脉变得更僵硬,心脏病发作和中风的风险增加。在目前的研究中,研究人员使用了称为颈动脉-股动脉脉搏波速度(CFPWV)的测试来测量57例2型糖尿病患者(平均年龄56岁,女性52%,非裔美国人67%)的主动脉硬度评级。在相当剂量的安慰剂服用四周后,患者每天服用100mg的白藜芦醇两周,然后每天服用300mg的白藜芦醇,持续两周,并进行测试。还对参与者进行了几项其他测定,测量了其血管的放松和扩张能力,以适应血流变化,这是健康血管功能的重要指标。

研究人员发现:在整体研究组中,白藜芦醇有降低主动脉僵硬的趋势。

在研究开始时,23例高动脉硬化患者的亚型中,服用300mg白藜芦醇剂量的人群主动脉硬度降低了9.1%,服用100mg白藜芦醇的人群主动脉硬度降低程度较少,为4.8%,而硬度随着安慰剂治疗而增加。

研究论文指出:白藜芦醇具有降血糖及血脂的作用,具有类似胰岛素的作用,可籍由提高周边组织对循环中能量物质的利用,降低血糖及血脂的浓度,唯其作用机制似与胰岛素不同。

糖尿病治疗不是指血糖控制,而是心脏、代谢风险管理,不仅有些民众,许多糖尿病病友及家属的观念也停留在吃药就能控制糖尿病,事实观念是不正确的,也误认单一功能现成糖尿病药能解决并发难缠的糖尿病病症,而白藜芦醇不仅能严格控制血糖,并兼具降胆固醇、降血压及防血栓与减重等兼具多功能,所以白藜芦醇是糖尿病患者最佳选择的天然食物

注:本品不可替代药品


发表评论 ( 请将字数控制在150字以内 )

最新评论
  • 白藜芦醇是糖尿病患者最佳选择的天然食物。 我是婕斯事业专业导师李老师,如要咨询婕斯产品或事业的请加我微信联系:13662323258!  (2019-4-16 0:44:28)

登录 注册

您的个人网站: www. 用户名.zxgyw.cn