了解最新的直销资讯,认识更多的直销精英

海淀新生命分享:夏季养生的5个妙招!

发布时间:2020/5/13 9:16:56    浏览: 次    来源:

海淀新生命分享:夏季养生的5个妙招!
夏季天气炎热,很多人都习惯在这样的天气里吃很多的冰冷食物,冰淇淋之类的更是数不胜数。可在夏季,也是需要注意养生的,冰冷的食物还是少吃为好。除了这个,还需要注意下面这几个要点。
海淀新生命分享:夏季养生要点,帮你健健康康过盛夏!
1、少怒
怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是:“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情冷静下来。
2、吃冬瓜
冬瓜是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场了。
用清水煮冬瓜,等冬瓜汤开锅以后把肉丸子、姜末放入,一碗冬瓜汤汆丸子,简单方便,祛暑又能补水,夏天吃最好,尤其是出现大便燥结、口臭等上火的情况时。
3、少吃冰凉食物
夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过,胃寒者少喝,可以多喝开水。体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或百合等凉补,祛热补气。
4、夏季养生先排——湿毒
夏季,潮湿的空气加上持续高温,人几乎天天在“蒸桑拿”,这样的季节最重要的是排湿毒。
湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来,叫做“困脾”,会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。
专家建议:芳香能够醒脾。将薄荷、生姜凉拌,稍微放点辣椒,能刺激脾胃。脾胃“清醒”过来,才能利湿。
具体来说,恶心欲吐者,喝藿香正气水,吃参苓白术丸。舌苔腻、早上肚子偏大者,说明身体里有水排不出去,往往是脾虚、脾不健运的表现,可吃薏仁山药粥或山药冬瓜汤。
5、喝姜枣茶
夏天炎热,但人体内阳气空虚。喝一杯姜枣茶,能补体内阳气之虚以温中,也能助阳气发散以排寒。这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天,能将冬天时积累在体内的病气驱走。
直销共赢网版权与免责声明:

1、来源原创文章的资讯版权属于本站,转载需注明出处为直销共赢网,违者必追责。

2、来源网络转载的资讯,不代表本站赞同其观点,图片/视频如有侵权请联系本站删除。电话:18330131988。

添加顾客需求 添加您的需求并留下您的联系方式,就近优秀直销精英将主动与您取得联系。

请填写如下信息,带*为必填

您的称呼 : *

手机号码 : *

所在地区 :

关注品牌 : * 选择关注品牌

请登记您的需求内容: ( 请将字数控制在150字以内 )

验证码