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养生保健

美国教授:睡觉,才是让你延长生命的革命性新秘方

发表于 2019-04-11

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想要摆脱脂肪,如何吃早餐很关键!

发表于 2019-03-09

打开「燃烧脂肪」开关!早餐喝米奶再搭配蛋白质 由于米奶的原料是米,属于糖质食品,当中的蛋白质含量不高,所以无论是食用米奶昔,或是米奶浓汤,只要加一点「蛋白质」,就能提升营养价值。尤其是在早餐时段,如果能同时摄取糖质与蛋白质,有助于促进身体机能,打开「燃烧脂肪」的开关。

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脂肪肝可逆转,也可能一步致癌!读懂4个预警信号,远离危险区

发表于 2018-12-14

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「陈娟不老养生关鍵」连载之六

发表于 2018-11-01

我们不应该等到口渴才喝水,当身体活动时、在口喝之前已经流失了大量水份。因此,应该养成整天喝水的习惯。

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缓解痛经喝红糖水管用吗?

发表于 2018-10-26

“用生姜煮红糖水,趁热饮用可以缓解痛经……”近日,网上流传一则“喝红糖水能缓解痛经”的民间偏方,令许多女性深信不疑并纷纷效仿。专家提醒,喝红糖水缓解痛经大多无效。

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如何读懂身体的求救信号

发表于 2018-10-26

心脏有问题时,左边手臂会酸、麻、痛。肝脏有问题时,小腿晚上睡觉时容易抽筋。肾脏出现问题时,声音就会出不来,就会沙哑。脾胃出现问题时,就会偏头痛。 我们的身体会产生的现象会有:

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多喝水的好处多多

发表于 2018-10-26

肾脏是身体的过滤器,它们从血液中排出废物,将其在水中稀释,然后通过尿排泄出去,这应当是一个有效的过滤过程。如果有毒废物累积,血液将被堵塞,将有尿毒症危险。而在肾脏中累积的垃圾可能粘在一起形成肾结石,饮水是一种很有效的排毒疗法。

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女人变老竟然从这5个地方开始

发表于 2018-10-26

35岁以后,嵴椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的嵴椎要变成S型。嵴椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生嵴椎侧弯的人群是男性的3倍,嵴椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺女人变老竟然从这5个地方开始

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生活中最容易触犯的十大慢性自杀习惯

发表于 2018-10-26

世界卫生组织曾发表首份全球预防自杀报告《预防自杀:一项全球要务》,该报告显示,全球每年有80多万人死于自杀,即约每40秒钟死去一人。 这个数字,吓得小编栗子都掉了!

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五大减肥秘诀太实用了,赶紧收藏!

发表于 2018-10-26

饭后zui好不要立刻游泳 在泳池或海边玩的时候,很多人会顺便来个烧烤。一遍吃着美味烧烤一遍游泳可谓人生一大乐事,但zui好饭后30分钟都不要游泳为妙。因为饭后肠胃的血流活跃,如果在过量给予刺激的话,容易产生痉挛,游泳时痉挛可是很危险的。

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